Metodologia do Treinamento
A metodologia antienvelhecimento está estruturada e focada nas capacidades físicas do aluno(a) e não na modalidade fitness. Consiste em um treino com menor volume e menos tempo, tendo a duração de 35 a 40 minutos, com uma maior intensidade e atende pessoas de 37 a 60 anos de idade.
O treinamento compreende uma mistura de exercícios de força, intervalados e funcionais. Repetições, séries, intervalos e cadência no movimento (ênfase na fase excêntrica), também serão variáveis importantes a serem consideradas na montagem do treino, sempre respeitando a individualidade biológica e nível de evolução do aluno (a).
A Consultoria
A consultoria é totalmente on-line, deixando você livre de qualquer necessidade de deslocamento e gasto extra! Basta você clicar no botão “Contratar Consultoria”, respondendo às perguntas que serão usadas para montar o plano ideal de treino para você!
As informações colocadas na “Anamnese” irão nortear a elaboração do treinamento. Tenha em mãos fotos do espaço em que pretende se exercitar, aparelhos ou acessórios que você possui, para sermos ainda mais assertivos em seu planejamento.
Totalmente Personalizada!
Seu treino será totalmente adequado a estrutura física que você possui ou frequenta, seja ela academia, academia residencial, academia do condomínio, parques ou até mesmo em um cômodo ou pátio da sua casa.
Após isso, você receberá, via e-mail, o e-book “7 PILARES DO ANTIENVELHECIMENTO” e sua periodização de treinamento mensal ou trimestral chega em até cinco dias úteis.
Efeitos do Envelhecimento
Você sabe quais são?